NeTime فراتر از یک ترفند ساده مدیریت زمان است. در فلسفه کتاب «اهرم زندگی»، استفاده از زمانهای مرده (Dead Time) و تبدیل آنها به زمانهای زندگی (Live Time)، یک اصل کلیدی برای افزایش بهرهوری و در نهایت، دستیابی به سبک زندگی ایدهآل و متحرک محسوب میشود. با تمرین، به مرور زمان این کار به یک عادت خودکار تبدیل میشود و دیگر نیازی به صرف انرژی ذهنی برای انجام آن نخواهید داشت.
خلاصه کتاب : کارهایی که نباید انجام دهید
راب مور در کتاب «اهرم زندگی» (Life Leverage) مفهومی به نام NeTime را معرفی میکنه که مخفف عبارت No Extra Time (زمان اضافی صفر) هست.
NeTime یک ترفند مدیریت زمانه برای تبدیل زمان های مرده !
NeTime یعنی زمانهایی که در حال انجام کارهای عادی مثل رانندگی، ورزش کردن، آشپزی یا… هستیم، به فعالیتهای مفید و ارزشمند برای رشد خودمون تبدیل کنیم.
چطور از netime استفاده کنیم؟
بگذارید چند تا مثال بزنم تا مطلب بهتر روشن بشه
- زمان رانندگی یا پیاده روی یا در مترو و اتوبوس به یک پادکست گوش بدیم.
- اگه میخواهیم کتاب بخونیم احتمالا سرعت خودمون زیاد نیست ! میتونیم کتاب صوتی گوش بدیم حتی میتونیم کتاب صوتر رو با سرعت 2 برابر گوش بدیم!
- فرض کنید در صف نانوایی یا مطب دکتر هستید تا نوبتتون بشه، فلشکارت مرور کنید. اپلیکیشنهایی مثل Anki یا Quizlet را باز کنید و لغات زبان جدید، اصطلاحات تخصصی رشتهتان یا هر مطلبی که نیاز به حفظ کردن دارد را مرور کنید.
- موقع فیلم دیدن میتونید یکسری حرکات ورزشی نشسته رو انجام بدید
- هنگام مسواک زدن، روی یک پا بایستید. هنگام تماشای اخبار، گردن و کمر خود را بکشید.
- در مترو یا صف بانک، عضلات شکم یا باسن را منقبض و آزاد کنید (کاملاً نامحسوس).
- در زمان انتظار برای جوش آمدن آب چای، سه قفسه از ادویهها را مرتب کنید.
ایده اصلی NeTime اینه: در همان زمانی که مشغول یک کار خودکار یا کمتمرکز هستید، یک فعالیت هدفمند و ارزشآفرین دیگه هم انجام بدیم.
این فعالیت میتونه هر یک از حواس شما را درگیر کنه، به شرطی که اختلال جدی در کار اصلی ایجاد نکند.
💡 نکته کلیدی: مراقب «چندکارگی بد» باشید
اجرای NeTime به این معنا نیست که هر کاری را با هر کار دیگری ترکیب کنید. قانون ساده اینه: فعالیت اصلی باید ایمن و خودکار باشه (مثل رانندگی در جاده خلوت، نه ترافیک سنگین) و فعالیت فرعی نباید کیفیت کار اصلی رو پایین بیاره.
به همین دلیله که راب مور روی گوش دادن تأکید بیشتری داره؛ چون گوش دادن کمترین تداخل رو با فعالیتهای فیزیکی داره. اما در مثال ها گفتم، روشهای بصری (در زمان انتظار)، فکری (در زمان تحرک) و حرکتی (در زمان استراحت غیرفعال) هم به همون اندازه میتونن ارزشآفرین باشن.